Verstauchung – was tun?
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Verstauchung – was tun?

Verstauchungen zählen zu den häufigsten Verletzungen beim Sport und im Haushalt. Lesen Sie hier, was wirklich hilft und erfahren Sie, welche Sofort-Maßnahmen wichtig sind.

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Tipps bei Verstauchung
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Tipps bei Verstauchung

Die besten Tipps bei verstauchten Gelenken haben wir hier für Sie zusammengestellt.

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Verstauchungen vorbeugen: Tipps

Verstauchungen vorbeugen: Tipps

Lesen Sie hier, wie Sie Verstauchungen beim Sport vorbeugen.

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Was jetzt wichtig ist

  1. PECH-Regel beachten
    Kühlen und Hochlagern sind wichtige Sofortmaßnahmen.
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  2. Schmerzen lindern
    In der Apotheke stehen wirksame Mittel zur Schmerzlinderung zur Verfügung.
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  3. Ruhigstellung
    Stellen Sie das betroffene Körperteil ruhig und belasten Sie es nicht.

Tipps bei Verstauchungen

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Was Sie über Sofortmaßnahmen bei Verstauchungen wissen sollten.

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Ursachen für Verstauchungen

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Eine starke Überdehnung der Gelenkstrukturen ist der Auslöser.

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Verstauchungen: Dos & Don’ts

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Kälte oder Wärme? Pausieren oder weitermachen? Die wichtigsten Dos & Don’ts.

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Hausmittel bei Verstauchung

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Die besten Tipps bei Knöchel-Verstauchung

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Diese Tipps haben sich bei Knöchel-Verstauchung bewährt.

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Die wichtigsten Dos & Don'ts.

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